Ganti kebiasaan ngopi menjadi ngeteh di pagi hari untuk medapatkan tubuh yang lebih ramping.

Sedang berusaha menciptakan bobot tubuh yang ideal? Jika iya, jadikan teh sebagai salah satu senjata andalan kita untuk mewujudkan impian tersebut. Faktanya, zat katekin yang terdapat pada teh hijau dan teh hitam ternyata mampu membantu kita dalam pembakaran lemak.

Hal ini bisa dilihat dari hasil penelitian mengenai kebiasaan meminum teh hijau, teh hitam dan air putih pada wanita di Jepang. Dalam riset tersebut ditemukan, secangkir besar teh hitam mampu meningkatkan pembakaran kalori hingga 10% dalam waktu 1,5 jam. Sedangkan pengonsumsian teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh sampai 4% selama 1,5 jam.

Dalam studi lain juga menyebutkan, minum 2-4 cangkir teh hijau atau hitam setiap hari mampu membantu tubuh membakar 50 ekstra kalori per hari. Berarti, dalam setahun kita sudah sudah bisa menurunkan berat tubuh kita hingga 2,5kg.

Tidak hanya itu, teh juga bisa memberikan kadar kafein yang bisa diserap tubuh sama banyaknya dengan yang diberikan oleh kopi. Jadi, tidak ada salahnya mengubah secangkir kopi dengan seduhan teh setiap pagi. Dan agar tubuh lebih mudah menyerap katekin lebih banyak, jangan lupa untuk menambahkan perasaan jeruk lemon pada cangkir teh kita. (Christina/Astrid Anastasia)

Artikel Terkait :